索菲娅和她最好的朋友夏洛特一起参加了一个专属啦啦队训练营，她欣喜若狂地想要炫耀自己的技能。训练营女王维多利亚和她专横的母亲贝丝不忍心让新人抢走她的风头，于是她们制定了一个危险的计划，想要除掉她们的对手

新来镇上的莱利尝试加入拉拉队，但随着她的变化越来越好，她注意到一些拉拉队队员可疑地被开除或受伤，她想知道她的继母是否正在尽一切努力让她加入球队。